Устало от ПА

[Perla_veneno]

Здравствуйте. Устала от ПА... Сил нет. Мучаюсь уже год. Сижу дома с ребенком. Брюсь с ним выйти на улицу. С мужем или с кем-то еще все нормально. Но если одна или с ребенком то накрывает. Через силу летом ходила на улицу в надежде что все пройдет, но периодически страхи были. И все это с переменным успехом. Иногда месяц относительно нормально. А сейчас очередная волна... Сил нет... Помогите...

[Месник Н.Г.]

Уважаемая Perla_veneno!
Если у Вас есть возможность, то просмотрите хотя бы ответы на письма присланные на форум (их не так много), в которых я говорил об основных приемах коррекции состояния при ВСД, панических атаках в частности. А лучше - просмотреть всю информацию форума.

Я действительно сторонник психофизических способов лечения и профилактики ВСД, гипертонии, и лишь потому, что безвредных лекарств, которые бы избавляли от существующей проблемы все-таки нет. И до тех пор, пока Вы не перестроите свой образ жизни, не "возьмете себя в руки" существенных сдвигов не произойдет.

Когда станете знакомиться с информацией обратите внимание на так называемые мантры ВСД-шника, которыми периодически придется пользоваться, а также физические нагрузки и самоконтроль при них.

Если проявите терпение и желание изменить свое состояние в лучшую сторону, то постепенно все непременно приедет к норме. А ведь требуется немногое - всего лишь только перешагнуть через свои слабости, одеваться по сезону и регулярно выходить на свежий воздух, для начала сознательно подавляя плохое самочувствие.