Жизнь невыносима

[Дмитрий К.]

Добрый вечер, Николай Григорьевич!
мой возраст 28 лет , я уже давно страдаю ВСД порядка 8 лет , причем сначала искал в органах , но как и большинство людей с этим заболеванием оказался здоров средние давление 130-80. Очень реагирую на перепады погоды влажности и т .д если не высплюсь, то бывают приступы предобморочных состояний особенно на работе , через часа четыре проходят , но почти нет сил и болит голова. быстрая утомляемость и т.д Не знаю с чего начать лечение. Сегодня был иглоукалывании, вроде стало легче, расслабился...сейчас стараюсь гулять перед сном , но хочу через примерно начать бегать , что еще можно посоветовать в моем случае?? жизнь невыносима такая не дает развиваться и чувствовать себя полноценным человеком.

[Месник Н.Г.]

ВСД - заболевание очень распространенное и успеха в лечении достигают лишь, кто становится приверженцем какой-либо оригинальной методики. Лучше - аэробные упражнения (ходьба, бег). То есть упражнения, в основе которых лежит циклическая деятельность. Аэробные упражнения хорошо совмещать с релаксацией - умением расслабить тело в удобное для человека время. Ознакомьтесь с моей методикой на моем сайте.
Главное, было бы упорство и все незаметно будет становиться на свои места.

[Дмитрий К.]

Я обязательно прочитаю, напишу позже будут какие улучшения или останется как есть. Спасибо!!