Месник Н.Г. » 05 июл 2015, 17:54
Мантра, а точнее, мантра ВСД-шника, которая должна стать вторым "Отче наш" и даже больше, так как приходится обращаться только к своему организму.Она как постоянный аутотренинг, которую можно произносить в уме множество раз. Возник дискомфорт - "ничего страшного, все идет хорошо" и т.д.
Мантру ВСД-шника надо вызубрить и пользоваться ею постоянно. Мантра - это первое. Второе - это пользование только психофизическими способами коррекции состояния. Попробуйте делать очень легкий самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки. Самомассаж без смещения кожи. Только приятное поглаживание, едва ее касаясь.
Третье - это сознательно веселое состояние: больше улыбаться! Подходите к зеркалу и старайтесь оставлять в ней свое радостное лицо: зеркало как сильное энергетическое средство надолго сохранит Ваше веселое выражение.
Ну и четвертое - попробуйте при ухудшении состояния практиковать теплый душ, если есть возможность.
Будет укрепляться организм физически, станет появляться уверенность в себе и цепенение мышц будет беспокоить все меньше и меньше.
Мантры прочтите и выберите себе полюбившуюся.
1-ая мантра ВСД-шника:«Я человек волевой с необыкновенной энергетикой, являющейся составной частью моего естества. В трудные периоды существования я обращаюсь к ней за советом и помощью, получая в ответ энергию мудрости, гибкости и силы.
Мой организм – саморегулирующийся, самовосстанавливающийся, незамедлительно устраняющий любые, возникающие сбои в своей работе.
Я верю в защитную мощь своего организма, всецело ему доверяю и лишь потому, что он – система оригинальная, корректная, логичная.
Мое естество, мои энергии – это мой оберег, мой ангел-храниетель, мой бог!
.
2-ая мантра ВСД-шника: «Я абсолютно спокоен (на) и расслаблен (а), у меня все в полном порядке; Произошедшее – не что иное, как каприз судьбы или же досадное недоразумение.
С сегодняшнего дня я живу по-другому: качественно организовав свой труд и отдых, пересмотрел (а) режим питания, исключил (а) вредные привычки, приобщился (а) в физической культуре.
Я не обращаю внимания на пустяки, небольшие сбои в работе организма, поминутно не подсчитываю пульс, не измеряю АД и прежде всего потому, что я – стал (а) другим!
Я сознательно обхожу стороной "модных" врачей, так как они программируют на болезнь, закрепляют ее в организме».
Повторяйте в уме как можно чаще: при подъеме и отбое, при выполнении какой-то работы, во время ходьбы и т.д.