Уважаемый Месник Н.Г! Просьба

[Milashka]

Я новичку у вас,возможно не туда написала. Очень прошу при возможности ознакомиться с моим сообщением,может быть сможете сказать хотя бы что это было... добавлю,что лекарства помогают лишь на время,а эти "бзики" возвращаются. В каком направлении двигаться. Записалась в бассейн,благодаря вашему сайту поняла,что я хотя бы не сумасшедшая). Вот ссылка на моё сообщение:http://forum.provsd.ru/viewtopic.php?f=3&t=329

[Месник Н.Г.]

Здравствуйте, уважаемая Milashka, а также те, кто читает информацию этого форума. Я вот чем больше живу на свете, тем больше убеждаюсь в том, что ключевую роль в возникновении ряда заболеваний все-таки играет отрыв человека от Природы, точнее ее факторов; это желание жить по законам цивилизации. То есть, не напрягаясь физически, получать здоровье в чистом виде.

И если это не получается, то мы обвиняем все и вся: конечно же медицину, плохие гены, экологию и т.д., но только не себя самого.

И подобное целиком и полностью относится к ВСД – состоянию, которое на мой взгляд культивируется искусственно. Невозможно, Milashka, иметь хорошее здоровье, хорошее самочувствие, ничего для этого не делая.

Ведь смотрите что получается. Живя только по законам цивилизации, в основе которой лежат всевозможные расслабления, удовольствия, человек решает проблемы со здоровьем только при помощи употребления химических препаратов и это касается ВСД. Разговоры о физкультуре-спорте ни к чему хорошему не приводят – человек остается при своем мнении. Да и чего греха таить – не каждый врач может правильно объяснить технику, для примера, какого-то дыхательного тренинга, аэробной нагрузки, а главное, самоконтроля при этом.

Он только посоветует и не более того. Человек, скажем, начинает посещать фитнес-клуб, быстро перетренировывается, имеющееся заболевание обостряется. И сразу же врач начинает обвинять физические нагрузки при данном заболевании, включая ВСД, что в корне не верно.

То что Вы, Milashka, стали посещать бассейн – прекрасно. Это говорит о том, что Вы человек сильный и не очень боитесь трудностей. Другое дело, что и в Вашем случае следует что-то почитать о самоконтроле.

Вот Вы затронули тему употребление спиртных напитков, о чем очень много чего написано. Кто-то говорит о пользе спиртного для организма – главное, чтобы его употребляли в меру. Даже врачи и то не единодушны в этом вопросе. А кто-то занимает прямо противоположную позицию – считает, что пить даже в разумных дозах вредно.

Но к сожалению наше современное общество пьющее. Не одно мероприятие не обходится без употребления этих напитков. Да и на работе на человека непьющего смотрят как на белую ворону. Мне это очень хорошо ведомо. И тем ни менее алкоголь – это наркотик; алкоголь – это яд, отравляющий организм даже в "разумных" дозах.

Попробуйте, Milashka, не употреблять его вообще. Дело в том, что у ряда людей в организме отсутствует фермент (алкогольдегидрогеназа) разрушающий алкоголь и поэтому человек очень быстро пьянеет и у него на долгое время могут сохраняться остаточные явления.

Но для этого, Milashka, придется реформировать свой образ жизни, то есть, начать жить по-другому, насытив режим дня грамотными физическими упражнениями.

Вы, я вижу, очень трудолюбивая, но у Вас занижена самооценка. Никакой дереализации у Вас нет – виноват характер мыслей, которые Вы никак не можете держать под контролем. Поэтому успокойтесь и прислушайтесь к совету: освойте психофизические способы коррекции состояния здоровья (температурные факторы, факторы Природы, физические нагрузки и т.д.). Там нет ничего сложного, главное, было бы желание.

Уйдите от употребления лекарств – это миф, что можно при их помощи избавиться от ВСД.
Начните с завтрашнего дня жить по-другому Повысьте свою самооценку – вы умная, гораздо умнее и сильнее своих коллег!

Здесь на форуме я когда-то говорил о мантрах при ВСД – выучите их и старайтесь ими постоянно пользоваться. Запомните, что самый лучший психолог – это сам человек для самого себя. Да и зачастую так называемый психолог сам нуждается в психологической помощи. А это, как Вы понимаете, - нонсенс.

В заключении хочу перефразировать слова легендарной женщины Г. Шаталовой: «Хочешь жить – беги; не можешь бежать – иди; не можешь идти – ползи!»