Нет, Ольга, это исключено. Дело в том, что с потом теряется не только жидкая часть (вода, являющаяся растворителем), но теряется и раствор (соль). Другое дело, что при длительном потоотделении при отсутствии поступления воды в организм будет отмечаться обезвоживание (малое количество воды в организме).
А сгущение крови будет тогда, когда из организма станет выводится одна вода без растворителя (соль), что получить естественным способом затруднительно. Организм ведь всегда старается самостоятельно сохранить оптимальное соотношение как воды (растворитель), так и соли (раствор).
А вот когда мы начинаем вмешиваться в работу организма искусственно, например, прибегая к помощи бессолевой диеты, то у нас возникают различные эффекты.
В этом случае бессолевая диета «разбавляет» имеющуюся концентрацию соли в организме, который начинает срочно избавляться от лишней воды-растворителя, чтобы восстановить естественное соотношение воды и соли.
То есть, мочи будет выводиться из организма больше, но с меньшим содержанием соли. И это будет продолжаться столько времени, сколько человек будет употреблять бессолевую диету.
В итоге жидкой части в организме станет мало, а соотношение соли и воды – в пределах нормы.
Плохо это или хорошо?
Очень плохо. В нашем организме протекают миллиарды химических реакций, которые нуждаются в воде и ее дефицит приведет к проблеме.
Достаточно сказать, что при полном отсутствии поступления в организм соли человек погибнет примерно через 11-12 дней.
Но и поступление лишней соли, так же ни к чему хорошему не приводит. В древнем Китае самым тяжелым видом казни было употребление соли, когда приговоренного заставляли съедать около стакана соли: человек погибал прямо на глазах.
К чему я все это говорю? Дело в том, что никогда не следует впадать в крайность. Ничего с человеком не случится, если он, например, страдая высоким АД съест кусочек селедки – количество соли с выделяемой мочой возрастет. То есть, организм самостоятельно регулирует этот процесс.
«Может стараться еще больше пить?»
Что это даст? Станете чаще бегать в туалет, больше потеть. Организм все равно будет стараться сохранить необходимую для жизнеобеспечения норму воды и соли. Станете употреблять воду с низким содержанием соли, то диурез от этого только возрастет, как возрастет и потоотделение.
Я хорошо помню свое студенческое время, когда в летний период приходилось работать в стройотрядах. Так вот, в адскую жару мы, студенты, старались употреблять воды … меньше! То есть, было замечено, что как только с утра начинаешь пить воду, то пьешь ее до самого отбоя. А значит, физически работать было очень сложно.
Когда сознательно воду мы не употребляли, то до самого вечера работали без всяких проблем: организм сдерживал выделение воды!
И тем ни менее все врачи в унисон друг другу рекомендуют в жару пить воды как можно больше…