Форум ВСД - вегето-сосудистая дистония: лечение, конкурент анти всд

Добрый день! Так как подъем по лестнице (даже на надземных переходах) вызывал одышку, решила тренироваться, поднимаясь на 6 этаж без лифта. Дышать стараюсь только носом, к последним этажам добавляется выдох через рот. Пульс обычно около 140 (мне 40 лет), потом минут через 10 приходит в норму 80-90. Есть кардиофлэшка. Пару раз делала с ее помощью кардиограмму после подъема по лестнице - показывает выраженное удлинение qt интервала. Проверяла после 10 приседаний - даже если перед этим в покое норма, то после приседаний всегда от умеренного до выраженного удлинения qt. Как правильно выстраивать тренировку ССС, чтобы убрать данное изменение. Или это передается по наследству, как везде пишут, и остается принять как факт (имеется еще ПМК с ООО)?