Форум ВСД - вегето-сосудистая дистония: лечение, конкурент анти всд

Здравствуйте! При сильном ветре, особенно встречном, при быстрой ходьбе возникает сильная экстрасистолия, очень сбивается дыхание, трудно удерживать ритм дыхания, возникает неприятное ощущение, тяжесть или, наоборот, пустота за грудиной, с трудом стараюсь отвлекать внимание на дыхание и движение животом, что получается далеко не всегда. При замедлении темпа ходьбы становится хуже - очень не комфортно чувствую себя при этом: одна мысль - быстрее домой посидеть-полежать. Продолжать ли быструю ходьбу при таких симптомах, нет ли вреда организму? Или ходить еще чаще, чтобы организм привыкал к такому ветру? Спасибо!

Здравствуйте, Ольга!

Причин Вашего дискомфорта несколько. Это, во-первых, большая интенсивность движения, мало соответствующая возможностям организма. То есть, в ветер надо убавлять скорость движения.

И вторая причина - отсутствие регулярных контактов с Природой. Ведь сегодня сильный ветер, а завтра - гололедица, мокрый снег, или напротив, адская жара. То есть, в Природу надо входить постепенно.

Выполняя физическую работу при сильном ветре любой человек непременно затрачивает гораздо больше энергии, нежели в тихую погоду.Но сильный ветер бывает не ежедневно. То есть, попробуйте в дни ветра ходить без ускорения, контролируя скорость при помощи носового дыхания. И еще: ходите строго через день, чтобы было больше времени для восстановления организма.

Спасибо!